スマートレッグ 脚やせ

下半身太り・むくみ解消にスマートレッグ

 

下半身が太いとお悩みの女性にとって、スラリと伸びた脚って魅力的ですよね。

 

下半身痩せ・下半身ダイエットはいくつか方法があります。

 

エクササイズ

 

 

「足痩せ エクササイズ」「下半身痩せ エクササイズ」って検索すればたくさん出てきます。
いろんなアレンジを加えたりしますので、ざっと数えただけでも数十種類のエクササイズはあると思います。
家でもできるエクササイズって手軽で魅力ですね。
しかし、自己流でやっていくには相当の根気が必要ですし、すぐには効果が出ないのであきらめてしまいがちです・・・

 

 

マッサージ

 

 

お風呂上がりの血流がいい時にクリームを塗ってマッサージします。
これも色んなやり方がありますが、やはり重力に逆らって足先から太ももへとマッサージしたいくのが一般的ですね。
ダレノガレ明美ちゃんも下半身太りに悩んでいましたが、食事療法プラス脚のリンパマッサージで細くなったそうです。
これも地道な方法ですが、あきらめず継続することが大事ですね。

 

 

有酸素運動

 

 

ジョギング、ウォーキング、縄跳び、自転車、水泳その他スポーツで足痩せする方法です。
苦しくない程度の心拍数で、週3回、30分程度の有酸素運動が一番効果的らしいです。
しかし、時間に余裕がある人でないとなかなか難しいですし、根気も相当必要ですよね・・・

 

 

 

スマートレッグなら着圧タイプのレギンスで、履いているだけで加圧効果やリンパの流れの促進効果、脂肪燃焼効果などによりわりと短期間で手軽に足痩せできますよ(^^)

 

 

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